通过长时间跑步穿的鞋子鞋底磨损状态来判断是最准确也是最直观的方法。
正常内旋：正常足落地比较中正，中掌离地，所以鞋头和鞋底磨损区域比较均匀。......
2024-06-15
人在步行状态膝盖受到的冲击大概是体重的1-2倍，但是跑步状态膝盖受到的冲击可以达到体重的3-6倍，此时如果没有足够强的肌肉保护膝盖和脚踝，又没有额外的保护来缓冲膝盖受到的冲击，就非常容易受伤......
2024-06-15
随着跑步运动在现代人中越来越风靡，不少需要必要的知识，也被越来越多的人掌握。
跑鞋是跑步中最重要的装备，一双好的跑鞋能为双腿保驾护航。......
2024-06-15
在跑步中，一双好的运动鞋是非常重要的，它可以让你在跑步中得到更好的支持和保护，降低受伤的风险，提高跑步效果。
那么跑步鞋怎么选呢？一篇文章为大家进行详细介绍，为大家挑选跑鞋时提供一些参考。......
2024-06-15
经常有小伙伴问
跑步膝盖疼是怎么回事
深究起来，原因还是蛮多的
路况不好，跑姿错误
核心力量不稳...
都会造成不同程度的运动损伤
我们很难像专业跑者一样跑步
所以往往更需要专业的跑鞋
来保护我们的膝盖和脚踝
以弥补技术上的不足......
2024-06-15
